О лыжных гонках и велоспорте

Авторизация



Статистика

Пользователи : 1197
Статьи : 35
Просмотры материалов : 3947326

Сейчас на сайте

Сейчас 51 гостей онлайн

Статистика bigmir

Беговые лыжи
Тренировки с пульсомерами PDF Печать E-mail
Автор: Magic   
15.10.2009 15:20

Основная задача тренировочного процесса заключается в подготовке организма спортсмена к совершению физической нагрузки максимальной интенсивности во время соревнований. Правильное планирование тренировочного процесса позволяет не только достичь наивысших спортивных результатов, но и сделать само занятие увлекательным и безопасным. Однако в видах спорта на выносливость, каким являются, например, лыжные гонки, высок риск возникновения перетренированности и связанных с ней заболеваний, особенно при бесконтрольном выполнении физических нагрузок и нерациональном построении тренировочного процесса. В последние годы, для контроля за интенсивностью нагрузок, зарубежные спортсмены и тренеры используют мониторы сердечного ритма (МСР), которые позволили им оптимизировать тренировочный процесс и пересмотреть некоторые методики подготовки к соревнованиям. В нашей стране использование МСР является скорее исключением, чем правилом, что, возможно, связано с недостатком информации.

 

Обновлено 12.11.2009 09:35
 
Подбор лыж Atomic World Cup 09/10 PDF Печать E-mail
Автор: Magic   
12.10.2009 15:50

Приведенные ниже таблицы помогут в выборе лыж Atomic World Cup исходя из значения midflex. Midflex – это напечатанная крупным шрифтом цифра (она же – Flex), находящаяся в самом низу бумажной наклейки (наклеена на колодку). Возможно, у Вас наклейка старого образца, которая располагается ближе к носку лыжи. Тогда midflex – это средняя цифра из верхних трех. Если Вы к своему половинному весу (half body weight) прибавите 25 (если ростовка лыж 184 и выше) или 15 (если ростовка 178 и ниже), Вы и получите нужную цифру под Ваш вес.

Обновлено 16.10.2009 15:27
 
Таблицы подбора гоночных лыж Fischer PDF Печать E-mail
Автор: Magic   
07.10.2009 15:21

По приведенным ниже таблицам можно подобрать лыжи Fischer в зависимости от веса лыжника. Для моделей Nordic Hole, Carbonlite, RCS, RCR,SCS и SC.

 
Подготовка лыж. Полное руководство PDF Печать E-mail
Автор: Magic   
05.10.2009 15:27

В книге подробно освящена методика подбора лыж, структуры, методика нанесения парафинов, мазей держания и фторуглеродов.

Обновлено 17.10.2011 15:28
 
Шаблон для установки креплений Rottefella NNN R3 PDF Печать E-mail
Автор: Magic   
05.10.2009 14:52

Шаблон позволяет отметить центры отверстий под шурупы в креплениях Rottefella NNN R3 относительно центра тяжести лыжи.

Обновлено 07.01.2010 00:48
 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 Следующая > Последняя >>

Страница 2 из 3

Новости биатлона

Реклама

О лыжных гонках и велоспорте. Powered by Joomla!